Relaxarea adâncă | Anca Jugănaru

Autor și voce: Anca Jugănaru

Durata meditației: 15 minute

De ce să asculți această meditație?  Relaxare adâncă este o meditație în Frecvența Theta, un exercițiu special conceput special pentru workshop-urile de reprogramare mentală RepPURE. Această meditație ghidată se adresează tuturor persoanelor cu un minim de experiență în meditație, așadar orice formă de meditație cu care corpul și mintea  ta sunt obișnuite este excelentă. Spre deosebire de o forma clasică de meditație, Relaxare Adâncă, așa cum îi spune și numele,  duce corpul într-o formă adancă de relaxare și mintea în stadiul de observator. După ce vei exersa de cateva ori această meditație,  corpul va experimenta o stare de adâncă relaxare, de amorțeală, creierul va funcționa la Frecvența Theta, iar mintea va fi surprinsă în stare de detașare.  Acest exercițiu are multiple beneficii: calm, revigorare, resetarea organismului, claritate mentală, echilibrare emoțională, și multe altele pe care o sa le constați prin repetare, zi după zi.