Pachet două meditații | Cristi Lazăr

Meditații incluse în pachet: Lacul cu Nuferi și Relaxare Adâncă

Ce trebuie să știi despre Lacul cu Nuferi? Lacul cu Nuferi este o meditație de bază pentru controlul stresului. O  meditație fantezie care folosește imaginația pentru a contracara efectele stresului zilnic. Așa cum fricile, resentimentele și stresul sunt imaginare și au efecte reale datorită imaginației noastre, la fel ne putem folosi imaginația ca să obținem echilibrul , să obținem opusul fricilor, al furiei și al resentimentelor, opusul stresului, adică relaxarea. Lacul cu nuferi te ajută să îți pui imaginația la lucru în beneficiul tău, în loc să îi permiți să lucreze împotriva ta. Poți folosi această meditație ori de câte ori ai o provocare sau o situație stresantă care urmează să se desfașoare. În timp ce o să te bucuri  de reducerea stresului, totdată, o sa te bucuri și de o descătușare a energiilor creative care ar putea să îți folosească chiar atunci.

Ce trebuie să știi despre Relaxare Adâncă? Relaxare adâncă este o meditație în Frecvența Theta, un exercițiu special conceput special pentru workshop-urile de reprogramare mentală RepPURE. Această meditație ghidată se adresează tuturor persoanelor cu un minim de experiență în meditație, așadar orice formă de meditație cu care corpul și mintea  ta sunt obișnuite este excelentă. Spre deosebire de o forma clasică de meditație, Relaxare Adâncă, așa cum îi spune și numele,  duce corpul într-o formă adancă de relaxare și mintea în stadiul de observator. După ce vei exersa de cateva ori această meditație,  corpul va experimenta o stare de adâncă relaxare, de amorțeală, creierul va funcționa la Frecvența Theta, iar mintea va fi surprinsă în stare de detașare.  Acest exercițiu are multiple beneficii: calm, revigorare, resetarea organismului, claritate mentală, echilibrare emoțională, și multe altele pe care o sa le constați prin repetare, zi după zi.